肩こりの人には

こんばんは❗(*^ー^)ノ♪

今日の福岡博多は曇りです。

肩こりのひどい人やデスクワークで長時間座る事の多い方は、肩甲骨を動かしてください。

肩をぐるぐる回しても肩甲骨はあまり動いてないのです。

手をあげ万歳をし、下に下げるときに手のひらを外に向け降ろします。上げるときは手のひらを内側に向け上げます。

肩こりを感じる場所は首と背中の筋肉が合わさった場所なので、肩甲骨を動かすのが一番です。( ^∀^)