こんにちは❗( ＾∀＾)
今日の福岡博多は晴れです。
夏休みが昨日で終わりの方も多くいらっしゃると思いますが…
今日から仕事だぁ…
でも、体がダルいキツイ、眠いなど、休んだのに疲労が出ていませんか！？
なぜ、休んだのに疲労が出るかについてですが、日頃の生活習慣と休みの生活習慣が違い体内時計が狂ってしまったのが原因です。
体内時計は自律神経の乱れと関係していて、自分の意思とは関係なく体を動かしています。
仕事の時は毎日何時に寝ていますか？
例えば12時前後だとすると、休みの時は2時や3時など明け方まで起きて、飲食したりカラオケやボーリングなど遊んだりすると、体内時計や自律神経は乱れ、日中に疲労感、休もうとします。
体内時計、自律神経の乱れを戻す為には、早くいつも、通りの生活に戻す事や飲酒やカフェインなどの刺激物は避けてリラクゼーション系のマッサージなど体を休めるように勤めてください。
こちらから、ご予約可能です。
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