こんばんは！( ＾∀＾)
今日の福岡博多は曇りです。
今年は暖かい日が続いていましたが、昨日あたりから、寒くなってきましたね…😭
そのせいか、ぎっくり腰の方が多くご来院されています…
まず、腰の痛みを感じたら冷やす事、全体に暖めないでください。
次に歩行可能な方は、なるべく歩くようにしてください。
座る時間がながくなると、腰の筋肉が固まり立てなくなる可能性もあります。
立ち上がる時は、顔を上に天井を見て立ち上がってください。
上を向くことで背筋が伸び腰への負担が減ります。
この3点を気をつけておけば悪化はしないと思います。
しかし、ぎっくり腰は痛みが取れた後が重要です。
痛みが取れても、ぎっくり腰の時に歪んだ骨格はそのままなので、ぎっくり腰を定期的になってしまう恐れがあります。
そうならないように、定期的に治療院で矯正やマッサージなどを受け体のメンテナンスをしてくださいね❗😆
こちらから、ご予約可能です。
福岡整体 カイロプラクティック｜福岡市博多区博多駅筑紫口 口コミでも評判の整体
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