自律神経乱れてませんか？

こんにちは！

今日の福岡は晴れです。

外は暑く、部屋の中は冷房で冷やしすぎて、寒暖の差があるや、汗をかかないなどで皆さん体がダルいや頭痛がするなどお体に変化ないですか？

他にも、冷たい飲み物をいきなりがぶ飲みしたりなどで、胃や内臓に負担かけてないですか？

それが積み重なり、自律神経がおかしくなってる方が急増してます。

なるべく、寝る時は扇風機に変えるや飲み物も少し冷たい程度にしたり、汗をかいて体温を自分の体で調整してみましょう。