こんにちは！！(*^▽^*)
今日の福岡博多は晴れです。
普段おしゃれで、スニーカーを履かれている方、運動の時に履いている靴に注意点を書きたいと思います。
まず、ハイカットのスニーカーを履かれている方は、足首を固定される分、足首の負担は減りますが、膝の可動域、動きが制限され、膝を痛める可能性があります。
和式トイレを利用しなくなったこともあり（女性はヒールを履くことが増えたため）、足首を曲げる事が少なくなり、足首の骨が脛骨腓骨などが前にズレ（腓骨脛骨は膝にもつながっています）膝が曲がりずらくなってしまいます。
なので、日頃から屈伸運動や和式トイレの座り方を２０秒から３０秒を１日3から5セット行ってみてください！！(*^▽^*)
当院では足関節軌道修正方を使い、足首の動かしやすくしています。
福岡整体 カイロプラクティック｜福岡市博多区博多駅筑紫口 口コミでも評判の整体
～腰痛・肩凝り・頭痛などの辛い症状から、骨盤矯正・猫背矯正————————————————————————————
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