こんにちは！！(*^▽^*)
今日の福岡博多は晴れです。
患者様からのご質問の多くにストレッチはどのくらいしたほうがいいのか？
何分したらなど聞かれます。
そのお答えとしましたら、
同じ姿勢が長時間続くときに1分から2分でもいいので、1時間に1から2回してくださいとお伝えします。
良い姿勢をと長時間背筋を伸ばすのはきついですよね！？
ずっと、背筋を伸ばさなくてもいいのです。
一番は体を動かす事です。
福岡整体 カイロプラクティック｜福岡市博多区博多駅筑紫口 口コミでも評判の整体
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