こんにちは！(*^ー^)ノ♪
今日の福岡博多は晴れです。
肩こりでお悩みの方が多くいらっしゃると思います。
そこで、今回は肩こりについて書いていきます。
まず、肩こりとは、肩の筋肉のこりではないという事です。
なぜ、肩こりの筋肉ではないというと、肩と首の間の僧坊筋と言う筋肉や起立筋、首の筋肉など色々な筋肉が合わさっている部分のこりで、肩の筋肉ではないという事です。
ですので、背中や肩甲骨を動かすストレッチがオススメです。
当院にご来院された方は知られていますが、タオルでストレッチが出来ます。
まず、両手を万歳し、両手で１枚のタオルを引っ張り頭の後ろへ、ゆっくり上下に動かします。
早く動かすと、腕や肘しか使われないので、ゆっくり動かすのがポイントです。
この時に、顔は上を見て行ってください。
こちらから、ご予約可能です。
福岡整体 カイロプラクティック｜福岡市博多区博多駅筑紫口 口コミでも評判の整体
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