猫背について

こんにちは!!( ^ω^ )

今日の福岡博多は雨です…

昨日に引き続き猫背について書いていきます。

猫背は見た目はもちろん、体への影響も色々あります。

まず、丸くなることで肺や内臓への圧迫、寝るときにいびきが酷いなど

背筋が伸びた人でいびきの軽減や呼吸がしやすくなったという方もいますし、体が丸くなることでS字カーブが崩れ、腰痛や猫背により顔が前に出て肩こりなったり痛みを引きおこす可能性もあります。

猫背の防止のストレッチは明日また書きますね!!(^^♪

 

福岡整体 カイロプラクティック|福岡市博多区博多駅筑紫口 口コミでも評判の整体
~腰痛・肩凝り・頭痛などの辛い症状から、骨盤矯正・猫背矯正など姿勢や骨格の歪みもお任せください!!————————————————————————————
福岡市博多区博多駅東1-13-1ダンガミビルⅡ6F
TEL:092-481-3767 / e-mail:info@tukahara-seitai.com
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猫背は背中を伸ばさない?

こんにちは!!( ^ω^ )

今日の福岡博多は晴れです!!

 

まず、背中が丸くなると、かっこ悪くやイメージが悪いですよね!?

猫背は見た目だけではなく、体の至る所に影響を及ぼします。

猫背もタイプがいくつかあり、顔が前に出るタイプの人や背中だけ丸くなる人、腰の近くが丸くなる人、そしてすべて当てはまる人…笑

 

自分は猫背だぁ…と思ってる方は特に注意が必要なのが、無理をして背中や腰を伸ばさない事!!

伸ばさないと丸いままと思った方は肩甲骨を後ろに寄せてください。

それか、休めの姿勢みたいに手を後ろに寄せてください。

肩甲骨が後ろで寄れば自然と背骨は中に入っていき背中が伸びます。

 

無理をして、伸ばすと筋肉が緊張して固くなったり、腰が反ってしまい、腰痛を引き起こす原因になるので、背筋を伸ばす際は必ず、肩甲骨を寄せてくださいね!!(^^♪

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走り方教室2

こんにちは!!(^^♪

今日の福岡博多は曇りです…

以前話していた走り方教室が開催されました!!( ^ω^ )

順天堂大学でコーチの経験を持つコーチの方の講義に指導、私は足首の治療とテーピングでした。

コーチの方の講義はものすごくわかりやすく為になる内容で、もっと聞きたいくらいでした!!( ^ω^ )

今後も色々企画をしていきますので次回は参加してみたいという方は是非!!

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走り方教室

こんにちは!!( ^ω^ )

今日の福岡博多は雨です…

来週の月曜日に走り方教室の講師をすることになりました。

詳しくはこちら

陸上競技の観点と私治療家としての観点を合わせてお話やレクチャーしていきます!!(^^♪

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AMAZING-TAPE

こんにちは!!( ^ω^ )

今日の福岡博多は雨です…

今日ご紹介するのは最近、治療の最後に大活躍しているテープのお話です。

AMAZING-TAPEというテープなんですが、これがすごい!笑

まず、普通のテーピングは肌色か白が多いのですが、このテーピングは、

色が何種類もあり迷彩柄や赤やピンクなどお洒落な色もたくさんご用意しています。

そして、テープの伸縮性が非常に良く、筋肉の補強、補助など大活躍してくれます!!

当院でも、ご購入できますのでご購入の際はお声かけください!!

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9がつになりました

こんにちは!!( ^ω^ )

今日の福岡博多は晴れです。

早くも9月になりました…

9月になり、朝夕が少し涼しくなったような気がします。

寒暖差が激しいせいか、多くの患者様が体調が悪いとご来院されています。

体温調節がうまくいかず、自律神経が安定せず、体のきつさやダルさなど倦怠感が出ている方が多いようです。

一時間に一度立って動いたり、ストレッチで体をなるべく動かしていきましょう!!

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