先週末からぎっくり腰の方が多くご来院されています。 ぎっくり腰と聞くと冬になるイメージが強いのですが、当院には毎月ぎっくり腰の方がご来院されます…( >Д<;)
ぎっくり腰は足首の捻挫と同じ、腰椎、腰の捻挫なので冷やす、アイシングが効果的です。
当院では、冷やしながら歩ける方には歩きながらのアイシングをオススメしています。
ぎっくり腰で、長時間同じ姿勢を続けていると筋肉が固まり立ち上がったり動きだしの時に痛みが強くでます。
なので、動ける方は歩きなが冷やす事で、筋肉は固まらず、炎症の出ている患部をアイシングする事が出来き、痛みを和らげる事が出来ます。
突然の痛みは基本的に冷やす❗これを覚えてて下さいね❗( ^∀^)
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