こんにちは!( ^∀^)
今日の福岡博多は晴れです。
お仕事中に同じ姿勢でいると、背伸びしたくなる事ありますよね?
突然、背伸びをしてぎっくり背中や背中を痛める事があるので、痛めない背中の伸ばし方を教えます。
両手を後ろで組み肩甲骨を寄せて、腕を下に伸ばし顔は上を向きます。
この時に、肩甲骨をしっかり寄せる事と上を見る事がポイントです。
肩甲骨が寄ると背骨は中に入り猫背予防にも繋がりますよ!
福岡整体 カイロプラクティック|福岡市博多区博多駅筑紫口 口コミでも評判の整体
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