こんにちは！( ＾∀＾)
今日の福岡博多は晴れです。
腰痛の方の日頃やっている何気ない動作などで共通点があるので、腰痛の方でもし、しているなら控えるようにしてください。
まず、長時間座り仕事など同じ姿勢が続いた後立ち上がる時に腰を反らす運動です。
腰痛の方のほとんどが腰が反り腰の方が多く、その反り腰を体を後ろに反らす事で余計に反らしてしまっています。
腰が張ってるなと思ったら、反らさず、壁に両手をつけてお尻を後ろに引いて背中を伸ばすストレッチをしてみてください。
福岡整体 カイロプラクティック｜福岡市博多区博多駅筑紫口 口コミでも評判の整体
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