肩こりと肩甲骨

こんにちは!(*^ー^)ノ♪

今日の福岡博多は晴れです。

肩こりでお悩みの方が多くいらっしゃると思います。

そこで、今回は肩こりについて書いていきます。

まず、肩こりとは、肩の筋肉のこりではないという事です。

なぜ、肩こりの筋肉ではないというと、肩と首の間の僧坊筋と言う筋肉や起立筋、首の筋肉など色々な筋肉が合わさっている部分のこりで、肩の筋肉ではないという事です。

ですので、背中や肩甲骨を動かすストレッチがオススメです。

当院にご来院された方は知られていますが、タオルでストレッチが出来ます。

まず、両手を万歳し、両手で1枚のタオルを引っ張り頭の後ろへ、ゆっくり上下に動かします。

早く動かすと、腕や肘しか使われないので、ゆっくり動かすのがポイントです。

この時に、顔は上を見て行ってください。

こちらから、ご予約可能です。

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