背伸びは危険?

こんにちは!( ^∀^)

今日の福岡博多は晴れです。

お仕事中に同じ姿勢でいると、背伸びしたくなる事ありますよね?

突然、背伸びをしてぎっくり背中や背中を痛める事があるので、痛めない背中の伸ばし方を教えます。

両手を後ろで組み肩甲骨を寄せて、腕を下に伸ばし顔は上を向きます。

この時に、肩甲骨をしっかり寄せる事と上を見る事がポイントです。

肩甲骨が寄ると背骨は中に入り猫背予防にも繋がりますよ!

福岡整体 カイロプラクティック|福岡市博多区博多駅筑紫口 口コミでも評判の整体
~腰痛・肩凝り・頭痛などの辛い症状から、骨盤矯正・猫背矯正など姿勢や骨格の歪みもお任せください!!————————————————————————————
福岡市博多区博多駅東1-13-1ダンガミビルⅡ6F
TEL:092-481-3767 / e-mail:info@tukahara-seitai.com
つかはらカイロプラクティックtukahara-seitai.com