なぜ肩こりとストレートネックが多いのか?

こんばんは!( ^ω^ )

今日の福岡博多は晴れです。

当院のご来院される方の症状では、腰痛と並び1.2を争う位多いのが肩こり。

現代人のほとんどが、ストレートネックになっていて、肩こりでお悩みの方がかなりいらっしゃいます。

産まれた時から、テレビ、パソコン、ゲーム、携帯など画面を覗く事が多く、運動、外で遊ぶ事が減ってしまい、肩甲骨を動かさない、可動域が狭いなど子供のうちにストレートネックと肩こりになるケースが多いのです。

そして、大人になると、パソコン、デスクワークなど仕事で何時間も座り、運動も極端に減り筋肉がガチガチになってしまいます。

肩こり、ストレートネックを少しでも減らすには、肩甲骨を動かす事、肩甲骨を寄せる事が重要になります。

ストレートネックの方のほとんどは、頸椎の7番、胸椎の1.2番が後ろに歪んで、肩の前方が内に入っている人が多いです。

そこで、以前紹介したタオルのストレッチや手を後ろで組み肩甲骨を寄せ、下に伸ばすストレッチが有効です。

他にも、窓ふきや床をふくお掃除も肩甲骨を動かすのにピッタリです。

デスクワークの方は最低一時間に一度頑張ってやってみてください。習慣になれば、肩こりも減り楽になりますよ。(*^ー^)ノ♪

こちらから、ご予約可能です。

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