どのタイミングでストレッチをするか?

こんにちは!!(*^▽^*)

今日の福岡博多は晴れです。

患者様からのご質問の多くにストレッチはどのくらいしたほうがいいのか?

何分したらなど聞かれます。

そのお答えとしましたら、

同じ姿勢が長時間続くときに1分から2分でもいいので、1時間に1から2回してくださいとお伝えします。

良い姿勢をと長時間背筋を伸ばすのはきついですよね!?

ずっと、背筋を伸ばさなくてもいいのです。

一番は体を動かす事です。

福岡整体 カイロプラクティック|福岡市博多区博多駅筑紫口 口コミでも評判の整体
~腰痛・肩凝り・頭痛などの辛い症状から、骨盤矯正・猫背矯正————————————————————————————
福岡市博多区博多駅東1-13-1ダンガミビルⅡ6F
TEL:092-481-3767 / e-mail:info@tukahara-seitai.com
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オールスター

こんにちは!!(*^▽^*)

今日の福岡博多は晴れです。

オールスターと聞いてプロ野球のと思われた方も多いのではないでしょうか?

今回は来週から福岡で行われる、ボートレースのオールスターのお話です。

福岡競艇で26日から行われる、ボートレースのオールスターですが、プロ野球と同じように投票があり、今回の開催が福岡ということもあり、福岡が地元の選手が多数選ばれ出場されます。

当院にご来院頂いた、岡崎選手、前田選手も出場されます。

競艇を知らない方、いかれたことのない方は、オールスターは人気実力のある選手ばかりの出場になりますので、是非いかれてみてくださいね!!(*^▽^*)

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カイロプラクティックは神経の専門家

こんにちは!!(*^▽^*)

今日の福岡博多は晴れです。

以前お話をしました、カイロプラクティックはアメリカ発祥の予防医学で、神経学を元に発展していきました。

カイロプラクティックは体を治す痛みを取る治療ではなく、痛みのない体を作るということです。

カイロプラクティックの矯正を受けると、眠くなる、おなかがすく、便秘が治ったなど副産物が出てきたりしますが、なぜかといいますと…

背骨の神経は内臓に繋がっているので、背骨の椎骨と椎骨の間から出てる神経が胃・腸・などの内臓や目や鼻、脳にも神経がつながっています。

椎骨が神経を圧迫することで、痛みだけでなく、先ほどの体の内側にも影響が出てきます。

その、圧迫を取ることで内臓系の症状も改善することもあります。

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突然の痛みには!?

こんにちは!!

今日の福岡博多は晴れです!!

GWも終わりお仕事など通常通りの生活に戻った方も多いと思いますが…

そんな時こそ、ぎっくり腰などに注意してください!!

体自体が、副交感神経優位になっている(休む時に働く神経)時は筋肉なども休んでいる状態で急に動いたり、するとビックリしてしまい、筋肉の炎症が起こってしまいます、そんな突然の痛みにはまず、冷やすこと!!

お風呂などで温めることは絶対に控えてください。

炎症が逆に酷くなり、悪化してしまう恐れがあります。

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GWの出来事2

こんにちは!!(*^▽^*)

今日の福岡博多は曇りです…

昨日に引き続き、パート2ということで、GW中に見つけたお勧めのお店です。

ベイサイドプレイス博多にある、お肉屋さんですが、壱岐牛が3500円の所、1100円とかなりお安く売ってあり、しかも肉の問屋さんが経営をされているみたいなので、ここまで安くできるみたいです。

1000円を切るステーキ2枚とご飯、スープ付きの定食屋さんもありますよ!!(*^▽^*)

お肉好きは是非!!(^^♪

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GWの出来事その1

こんにちは!!(*^▽^*)

今日の福岡博多は雨です…

GW中ですが、私の友人が入社したご縁もあり、元プロ野球選手の小林良寛さんとお食事とお誕生日会に参加しました。

そこで、元オリックスの吉良さんともご一緒する機会もあり、プロ野球界のお話や体のメンテやトレーニングなど様々なお話をすることが出来ました!!(*^▽^*)

お店は春吉にある、主海さんです!!

主海さん➡https://tabelog.com/fukuoka/A4001/A400103/40043402/

小林良寛さん代表を務めるコビーズ➡https://www.kobesbaseball.com/

 

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休み明けにご注意

こんにちは!!(*^▽^*)

今日の福岡博多は晴れです!!

GWが終わりましたが、みなさんゆっくり出来ましたか?

連休明けにぎっくり腰や寝違えが毎年多いのですが…

長時間の運転など長時間同じ姿勢が続き、筋肉が固くなった状態で、お仕事に行く、その際にぎっくり腰にという方が多いようです。

前屈しそうなときは気を付けるのと、もし痛みが出た場合は冷やすことをお勧めします!!(*^▽^*)

痛みが出た際は、長時間座ると余計に筋肉が固くなるので、30分に1度は歩いてくださいね!!

 

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GWのお知らせ

こんにちは!!(*^▽^*)

今日の福岡博多は晴れです!!

明日の3日(水)~5日(金)はお休みになります。

お電話は土曜日からになります。、メールのお問合せは返信が土曜日になりますので、ご注意ください!!

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トムソンテクニック

こんにちは!!(*^▽^*)

今日の福岡博多は晴れです。

昨日お話した、カイロプラクティックのテクニック治療法の一つトムソンテクニックについてのお話。

トムソンD.C.が開発、創始したトムソン・テクニックで、ドロップベットを使い矯正を行っていきます。

トムソンテクニックはカイロプラクティックを代表するテクニックです。

テクニックが開発されてから数十年がたちますが米国では半数以上のカイロプラクターが臨床にとりいれており、腰痛の7割に効果があるとされています。

この、ドロップベットは骨盤・背中・腰・頸椎以外にも当院では、顎・肘・手足首・膝など様々な部位を矯正・治療に使います。

 

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カイロプラクティックのテクニック

こんにちは!!(*^▽^*)

今日の福岡博多は晴れです。

カイロプラクティックにはいくつかのテクニックがありそれをご紹介します。

代表的なテクニックでは、ディバーシファイドテクニック(キャビテーションと呼ばれる関節がなる音がすることが多いテクニック)、

トムソンベッド(ドロップテーブル)と呼ばれる専用のテーブルを使い、加速度を利用して筋肉が反応する前に矯正を行うことを目的としたトムソンテクニック。

当院ではこの2つのテクニックを使い皆様の骨格を正しい位置に矯正します。

アクティベーター器を用いるアクティベーターテクニックなど、アメリカでは多種多様な治療法が確立され、プライマリーケアの第一人者として「カイロプラクター」の地位が確立されています。

 

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