イスの選び方

こんにちは!!(*^▽^*)

今日の福岡博多は晴れです。

デスクワークの方、家で座ることが多い方に必見ですよ!!(*^▽^*)

皆さんはどんなイスに普段座っていますか?

背の低いイス、座るところが柔らかいイス、ソファー、座椅子など様々なイスがありますが…

私がおすすめするイスは、背の高い、座るところが沈まない椅子をお勧めします。

なぜ、その椅子かといいますと…

背の低い椅子はおへそやお腹の位置より膝が上にある椅子ですが、腰が丸くなり腰に負担がかかる、足を組みたくらるからです。

背の高い椅子に座ると正しい姿勢が保ちやすく、腰や姿勢も悪くなることなく維持できますよ!!(*^▽^*)

最後に、同じ姿勢でい続けることは体に負担、筋肉や関節が固まる原因にもなるので定期的に、歩く、ストレッチなど体を動かしてくださいね!!

こちらから、ご予約可能です。

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福岡整体 カイロプラクティック|福岡市博多区博多駅筑紫口 口コミでも評判の整体
~腰痛・肩凝り・頭痛などの辛い症状から、骨盤矯正・猫背矯正など姿勢や骨格の歪みもお任せください!!————————————————————————————
福岡市博多区博多駅東1-13-1ダンガミビルⅡ6F
TEL:092-481-3767 / e-mail:info@tukahara-seitai.com
つかはらカイロプラクティックtukahara-seitai.com

腰や骨盤の歪みと便秘

こんにちは!( ^∀^)

今日の福岡博多は晴れです。

腰痛で悩まれてる方、便秘で悩まれてる方それぞれいらっしゃると思いますが…

腰の歪みや骨盤の歪みが原因で便秘と言い方も多くいます。

腰や骨盤から出ている神経は大腸や小腸、泌尿器などに繋がっていて、腰や骨盤が歪むとその神経が圧迫され正常に働かなくなる原因になります。

患者さんの中には骨盤矯正後に便が出やすくなったと言うかたもいます。

便秘の方で腰痛持ちの方はぜひご相談ください!( ^∀^)

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休み疲れ

こんにちは❗( ^∀^)

今日の福岡博多は晴れです。

夏休みが昨日で終わりの方も多くいらっしゃると思いますが…

今日から仕事だぁ…

でも、体がダルいキツイ、眠いなど、休んだのに疲労が出ていませんか!?

なぜ、休んだのに疲労が出るかについてですが、日頃の生活習慣と休みの生活習慣が違い体内時計が狂ってしまったのが原因です。

体内時計は自律神経の乱れと関係していて、自分の意思とは関係なく体を動かしています。

仕事の時は毎日何時に寝ていますか?

例えば12時前後だとすると、休みの時は2時や3時など明け方まで起きて、飲食したりカラオケやボーリングなど遊んだりすると、体内時計や自律神経は乱れ、日中に疲労感、休もうとします。

体内時計、自律神経の乱れを戻す為には、早くいつも、通りの生活に戻す事や飲酒やカフェインなどの刺激物は避けてリラクゼーション系のマッサージなど体を休めるように勤めてください。

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来月のセミナー

こんにちは!!(*^▽^*)

今日の福岡博多は晴れです。

お盆休みも終わりという方も多いのではないでしょうか!?

当院では毎月第二土曜日に整体セミナーを開催しております。

来月は9月8日土曜日開催です。

内容は骨格矯正(頸椎・胸椎・腰椎・骨盤矯正)モビリゼーションをメインにご参加された先生の意見や知りたい内容を元に毎月開催しています。

初めは誰でも、うまく矯正はできませんが、回を追うごとに先生たちの技術はアップしています。

毎回復習からやっていきますので、途中参加からでもOKです。

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11日土曜日について

こんばんは!( ^∀^)

今日の福岡博多は晴れです!

もうすぐ、お盆休みと言う方も多くいると思います❗( ^∀^)

当院はお休みは頂かずに通常営業をします。

8月11日の土曜日は祝日ですが、通常営業をしております。

予約状況もありがたい事に午前中はご予約で埋まっていますので、お昼14時以降に空きがあります。

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カイロプラクティックと自然治癒力

こんにちは!( ^∀^)

今日の福岡博多は晴れです。

昨日のお話の続きで、カイロプラクティックと神経について書いていきます。(*^ー^)ノ♪

カイロプラクティックはまず、アメリカ発祥の治療法です。

背骨や仙骨の間から出る神経が体の歪みなどから、圧迫しその神経の働きを妨げる場所カイロプラクティックをされている人はこれを(サブラクセーションと呼びます)を特定し矯正(アジャスト)をし、神経の働きを良くします。

アジャストをし、神経の働きを良くする事で自然治癒力(自分の生まれ持った治癒力)を高める事で自分で自分の体を治し健康にする、というのがカイロプラクティックの考え方です。

私達は患者様の体を治してるのではなく、健康に体を治すお手伝いをしています。

皆様の体には、自分自身で治す力、自然治癒力は備わっています。

痛みが出ているのはその力を最大限引き出してないからかもしれません。

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自律神経とは?

こんにちは!( ^∀^)

今日の福岡博多は晴れです。

自律神経という言葉皆さん良く耳にしますが、体のどんな役割を持っている神経かご存知ですか?

まず、自律神経とは交感神経と副交感神経の2つで構成される神経です。

この2つの神経は、無意識に働いている神経で体の体内時計に関係しています。

交感神経の働きは簡単に説明すると、日中に活動している時に出てくる神経で、緊張したりするのも交感神経の影響です。

副交感神経は逆に休む神経で、寝る時や体を休める働き、リラックスをするときに働く神経です。

マッサージなどに眠くなるのは副交感神経の効果が優位になるからです。

この2つの神経が乱れる、体内時計が崩れる簡単な例が、日中眠くなったりする事です。

当院の治療後に良く、眠くなったり、便通が良くなったり、色々な効果が出るのも、自律神経が整うからです。

痛みが強く出てる方は交感神経、ダルいなど倦怠感のある方は副交感神経が優位になっている事が多いです。

体内時計、自律神経を自分で整えるやり方は良く規則正しい生活といいますが、規則正しいとは、私は自分でルーティーンを作る毎日寝る前などに決まった事をして寝るなどをルーティーンにするといいと思います。

夜に携帯、パソコン、カフェイン飲料や刺激のある食べ物をさけ、ストレッチや深呼吸など極力、刺激のある事は避けましょう!

 

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8月のお休みについて…

こんにちは!( ^∀^)

今日の福岡博多は晴れです。

8月は毎年夏休み、お盆休みを頂いていますが、今年はお休みを頂かず、通常営業いたします❗😆

お休みの方が多くご来院が予想されますのでご予約はお早めにお願いいたします❗( ^∀^)

ご予約はLINEでも可能です!( ^∀^)

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ぎっくり腰の方へ

先週末からぎっくり腰の方が多くご来院されています。 ぎっくり腰と聞くと冬になるイメージが強いのですが、当院には毎月ぎっくり腰の方がご来院されます…( >Д<;)
ぎっくり腰は足首の捻挫と同じ、腰椎、腰の捻挫なので冷やす、アイシングが効果的です。
当院では、冷やしながら歩ける方には歩きながらのアイシングをオススメしています。
ぎっくり腰で、長時間同じ姿勢を続けていると筋肉が固まり立ち上がったり動きだしの時に痛みが強くでます。
なので、動ける方は歩きなが冷やす事で、筋肉は固まらず、炎症の出ている患部をアイシングする事が出来き、痛みを和らげる事が出来ます。
突然の痛みは基本的に冷やす❗これを覚えてて下さいね❗( ^∀^)

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8月のお休みについて

こんにちは❗( ^∀^)

今日の福岡博多は晴れです。

猛暑が続いていますが、皆様は熱中症などにはかかっていませんか?

私は過去に2回も熱中症になってますので、かなり気を付けてます…笑

患者様から8月のお休みについて、お問い合わせが多くありましたので、お早めにお知らせします!( ^∀^)

8月11日土曜日が祝日で普段はお休みですが、特別営業しております!

営業時間は通常の土曜日と同じです。

そして、今年は夏休みは頂かず、通常営業します。

例年お休みやお仕事でお疲れでも、お店が閉まってると、聞いて申し訳ない気持ちになっていましたので、今年はしっかりメンテナンスさせていただきます!

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