自律神経とは?

こんにちは!( ^∀^)

今日の福岡博多は晴れです。

自律神経という言葉皆さん良く耳にしますが、体のどんな役割を持っている神経かご存知ですか?

まず、自律神経とは交感神経と副交感神経の2つで構成される神経です。

この2つの神経は、無意識に働いている神経で体の体内時計に関係しています。

交感神経の働きは簡単に説明すると、日中に活動している時に出てくる神経で、緊張したりするのも交感神経の影響です。

副交感神経は逆に休む神経で、寝る時や体を休める働き、リラックスをするときに働く神経です。

マッサージなどに眠くなるのは副交感神経の効果が優位になるからです。

この2つの神経が乱れる、体内時計が崩れる簡単な例が、日中眠くなったりする事です。

当院の治療後に良く、眠くなったり、便通が良くなったり、色々な効果が出るのも、自律神経が整うからです。

痛みが強く出てる方は交感神経、ダルいなど倦怠感のある方は副交感神経が優位になっている事が多いです。

体内時計、自律神経を自分で整えるやり方は良く規則正しい生活といいますが、規則正しいとは、私は自分でルーティーンを作る毎日寝る前などに決まった事をして寝るなどをルーティーンにするといいと思います。

夜に携帯、パソコン、カフェイン飲料や刺激のある食べ物をさけ、ストレッチや深呼吸など極力、刺激のある事は避けましょう!

 

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~腰痛・肩凝り・頭痛などの辛い症状から、骨盤矯正・猫背矯正など姿勢や骨格の歪みもお任せください!!————————————————————————————
福岡市博多区博多駅東1-13-1ダンガミビルⅡ6F
TEL:092-481-3767 / e-mail:info@tukahara-seitai.com
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8月のお休みについて…

こんにちは!( ^∀^)

今日の福岡博多は晴れです。

8月は毎年夏休み、お盆休みを頂いていますが、今年はお休みを頂かず、通常営業いたします❗😆

お休みの方が多くご来院が予想されますのでご予約はお早めにお願いいたします❗( ^∀^)

ご予約はLINEでも可能です!( ^∀^)

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ぎっくり腰の方へ

先週末からぎっくり腰の方が多くご来院されています。 ぎっくり腰と聞くと冬になるイメージが強いのですが、当院には毎月ぎっくり腰の方がご来院されます…( >Д<;)
ぎっくり腰は足首の捻挫と同じ、腰椎、腰の捻挫なので冷やす、アイシングが効果的です。
当院では、冷やしながら歩ける方には歩きながらのアイシングをオススメしています。
ぎっくり腰で、長時間同じ姿勢を続けていると筋肉が固まり立ち上がったり動きだしの時に痛みが強くでます。
なので、動ける方は歩きなが冷やす事で、筋肉は固まらず、炎症の出ている患部をアイシングする事が出来き、痛みを和らげる事が出来ます。
突然の痛みは基本的に冷やす❗これを覚えてて下さいね❗( ^∀^)

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8月のお休みについて

こんにちは❗( ^∀^)

今日の福岡博多は晴れです。

猛暑が続いていますが、皆様は熱中症などにはかかっていませんか?

私は過去に2回も熱中症になってますので、かなり気を付けてます…笑

患者様から8月のお休みについて、お問い合わせが多くありましたので、お早めにお知らせします!( ^∀^)

8月11日土曜日が祝日で普段はお休みですが、特別営業しております!

営業時間は通常の土曜日と同じです。

そして、今年は夏休みは頂かず、通常営業します。

例年お休みやお仕事でお疲れでも、お店が閉まってると、聞いて申し訳ない気持ちになっていましたので、今年はしっかりメンテナンスさせていただきます!

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おめでとうございます

こんにちは!!(*^▽^*)

今日の福岡博多は晴れです。

夏の全国高校野球の福岡県大会も今日南部の代表が沖学園高校に決まりましたね!!(*^▽^*)

今年は100回記念大会ということで、福岡県からは2校南部・北部から出場できる大会でした。

昨日いち早く、福岡県北部から折尾愛真高校が甲子園大会行きを決めていました。

両校とも春夏通じて初出場みたいです。

両校の関係者の皆様、本当におめでとうございます。

福岡は全国の都道府県の中でも高校数が多く、激戦区なので、1つ勝つことが大変で試合数も多い…笑

その中勝ち上がった2校なので、甲子園で楽しく怪我無くプレーをしてきてくださいね!!

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骨盤の歪みチェック

こんにちは!!(*^▽^*)

今日の福岡博多は晴れです。

今日は自分の骨盤でできる骨盤チェックです。

①床に座るときに横すわり、お母さん座りをする

②椅子に座るときに足を組む

③靴のすり減り方が左右でちがう

④スカートやズボンが回ったり左右にズレる

⑤ソファーに座ることが多い

骨盤が左右に歪んだり骨盤が寝てしまう原因につながってしまいます。

骨盤が歪むと上にある背骨も左右に歪みやすくなるので気を付けてくださいね!

 

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明日は第4回目のセミナーです

こんにちは!!(*^▽^*)

今日の福岡博多は晴れです。

7月14日土曜日は第4回目のセミナーです。

内容は顎関節メインでおさらいの、骨盤矯正・背中の猫背矯正を引き続きやっていきます。

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腰痛の方の共通点

こんにちは!( ^∀^)

今日の福岡博多は晴れです。

腰痛の方の日頃やっている何気ない動作などで共通点があるので、腰痛の方でもし、しているなら控えるようにしてください。

まず、長時間座り仕事など同じ姿勢が続いた後立ち上がる時に腰を反らす運動です。

腰痛の方のほとんどが腰が反り腰の方が多く、その反り腰を体を後ろに反らす事で余計に反らしてしまっています。

腰が張ってるなと思ったら、反らさず、壁に両手をつけてお尻を後ろに引いて背中を伸ばすストレッチをしてみてください。

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当院の料金システムについて

こんにちは!( ^∀^)

今日の福岡博多は雨です。

ご予約のお問い合わせ時に良く料金システムのお話しがでますが、当院の料金システムは簡単というか、2タイプ?しかありません。

都度払いか回数券かの2つのみで、それ以外の追加料金はありません。

なので、患者様に変な請求や料金追加など一切ありませんので、ご安心下さい!( ^∀^)

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カードもご利用頂けます。

こんにちは!( ^∀^)

今日の福岡博多は雨です。

当院はカードでのお支払いも可能です。

以前はVISA、MasterのみでしたがJCBやAMEXもご利用頂けます。

1回払いのみなりますので、ご注意下さい!

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